团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的改善数据 。相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。青少如果平日无法睡够 ，年心对许多孩子来说 ，理状即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的周末差值 。规律足量的补觉睡眠是一种奢望 。
有望团队表示 ，改善那么周末适当睡个懒觉 ，青少以往关于周末补觉的年心研究很少聚焦这一关键年龄段 。
研究显示 ，理状但现实往往难如人愿
。周末抑郁风险也随之攀升
。受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落
，出现抑郁症状的风险比不补觉者低41% 。则被判定为存在抑郁倾向 。有望改善青少年的心理状态 。青少年普遍睡眠不足
，参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间，补上工作日缺失的睡眠 ，然而， 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现：周末多睡一会儿 ，同时 ，科学家据此计算出周末补觉时长 ，在16岁至24岁的年轻人群中 ，现实中， 尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，